counter create hit

مطالب مرتبط:
امکان یافتن محل دقیق سقوط هواپیما از طریق ماهواره وجود دارد

امکان یافتن محل دقیق سقوط هواپیما از طریق ماهواره وجود دارد

امکان یافتن محل دقیق سقوط هواپیما از طریق ماهواره وجود دارد اجتماع > اجتماعی - همشهری آنلاین:معاون سازمان فضایی کشور گفت: برای یافتن محل ...

دزد عنکبوتی در کرمان به دام افتاد +عکس

دزد عنکبوتی در کرمان به دام افتاد +عکس

تغییر در زمان ثبت نام قطعی کاروانهای عتبات نوروزی

 به گزارش خبرگزاری مهر، روابط عمومی سازمان حج و زیارت اعلام کرد: با توجه به راه اندازی مجدد پروازهای عتبات به فرودگاه نجف و اعمال این تغییر در برنامه سفرهای عتبات، آغاز ثبت نام قطعی در کاروان های عتبات نوروزی به هفته آینده موکول شد.  روابط عمومی ...

روایت کمالی از پیشنهاد مدل های «سرباز حرفه ای»

روایت کمالی از پیشنهاد مدل‌های «سرباز حرفه‌ای»

رتبه برتر شرکت بهره برداری متروی تهران در نوزدهمین همایش صنعت سبز

به گزارش خبرگزاری مهر، نوزدهمین همایش ملی واحدهای صنعتی و خدماتی منتخب سبز صبح امروز دوشنبه(۳۰ بهمن ۹۶) در محل سالن همایش های سازمان محیط زیست با حضور وزیر صنعت، معدن و تجارت و معاون رئیس‌جمهور و ریاست سازمان حفاظت محیط زیست برگزار شد که ط ...

آیا اهمال کاری هواشناسی باعث سقوط هواپیما شد؟ +اسناد

آیا اهمال کاری هواشناسی باعث سقوط هواپیما شد؟ +اسناد

محل تقریبی سقوط هواپیما مشخص شد +عکس

محل تقریبی سقوط هواپیما مشخص شد +عکس

به گزارش مشرق به نقل از روابط عمومی ارتش، مختصات تقریبی محل سقوط هواپیمای ATR در اقدامی هم افزا از طریق دفتر وابسته نظامی ارتش با مقامات دفاعی روسیه  در اختیار نماینده ستاد بحران کشور قرار گرفت. ...

دانش آموز تهرانی معلم خود را مجروح کرد

رئیس اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهر تهران گفت: دانش آموز یکی از مدارس مقطع متوسطه منطقه 16 با استفاده از سلاح سرد(چاقو) معلم خود را مجروح و از مدرسه متواری شده است. به گزارش شمانیوز، علی رضا راه پیما با اشاره به اینکه این حادثه ...

زمین لرزه ۳.۹ ریشتری در هجدک

زمین لرزه ای به بزرگای ۳.۹ ریشتر دقایقی پیش هجدک را لرزاند. به گزارش شمانیوز: زمین لرزه ای به بزرگای ۳.۹ ریشتر راس ساعت ۱۷ و ۲۶ دقیقه عصر دوشنبه هجدک را تکان داد.این زمین لرزه براساس اعلام موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران در عرض جغرافیایی ۳۰.۷ ...

تجمع دراویش گنابادی در منطقه پاسداران تهران

تجمع دراویش گنابادی در منطقه پاسداران تهران

دستگیری عوامل شهادت سه مأمور پلیس تهران

دستگیری عوامل شهادت سه مأمور پلیس تهران

به گزارش جهان نیوز، سخنگوی ناجا با اعلام این مطلب که عوامل به شهادت رساندن سه مأمور یگان امداد پلیس تهران در کسری از زمان دستگیر شده اند، به برهم زنندگان امنیت قاطعانه هشدار داد که در برابر اقدامات ضد امنیتی و غیرقانونی هر کسی با هر هویتی برخورد قاطع صورت می گی ...

تایید تیراندازی در تجمع دراویش در تهران

تایید تیراندازی در تجمع دراویش در تهران

زمان ثبت نام زائران حج ۹۷

در نشست شورای برنامه‌ریزی و هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت اعلام شد ثبت نام قطعی زائران در کاروان‌های حج آینده، دهه اول اسفند ماه انجام خواهد شد. به گزارش فارس، در نشست شورای برنامه‌ریزی و هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیار ...

تکلیف ساکنین محدوده طرح ترافیک چیست؟

خبرگزاری ایسنا: طرح جدید در پایتخت بنا به مصوبه شورای عالی ترافیک کشور از 15فروردین 97 قابلیت اجرا دارد اما یکی از نکات این طرح آن است که ساکنین در محدوده طرح ترافیک چگونه باید برای ورود و خروج در محدوده اقدام ک ...

پیدا شدن پیکر بیجانِ دو مقنیِ روستای «فرومد»

عصر روز گذشته پیکر بیجان دو مقنی که در اثر ریزش قنات در روستای فرومد سبزوار، زیر آوار مدفون شده بودند، پیدا شد. به گزارش خبرنگار ایلنا، عصر روز گذشته (سی بهمن) پس از بیش ا ...

اولین ویدئو از لاشه هواپیمای آسمان

اولین ویدئو از لاشه هواپیمای آسمان

انتخاب: ویدویی از لاشه هواپیما و روایت سلطانی خلبان بالگرد از مشاهدات خود در نوک قله دنا را مشاهده می کنید.   [iframe] در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی ...

۳۰ پیکر در محل سقوط مشاهده شد

به گزارش مشرق، اخبار حاصله از محل حادثه هواپیمای سانحه دیده بیانگر آن است که برخی اجساد پیدا و شناسایی شده‌اند. افشارنیا با اشاره به شناسایی ۱۵ نفر از قربانیان هواپیمای ...

اتوبوس مسافربری در ترمینال کرمان آتش گرفت

اتوبوس مسافربری در ترمینال کرمان آتش گرفت

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیر عامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر کرمان از حریق یک دستگاه اتوبوس مسافربری در ترمینال مسافربری آدینه کرمان و اطفای آن خبر داد. علی عسکری در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا در تشریح این خب ...

مشهد؛ رکورددار بارندگی در کشور

خبرگزاری ایسنا: هواشناسی خراسان رضوی از بارش 21.9 میلی‌متری باران در مشهد طی شبانه‌روز گذشته خبر داد. بنا بر اعلام اداره کل هواشناسی خراسان رضوی با توجه به ...

فواید شگفت انگیز چرت زدن شما می دانید!

فواید شگفت انگیز چُرت زدن را بشناسید!

به گزارش چیزی. شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند یا نه اتفاق می افتد آگاهی کم در قاب زمان از یک تا سه بعد از ظهر علل آن است. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از چهره شما و جایی که شما هستند شما می توانید چرت زدن برای انجام این کار. ادامه مطلب: روزی ۳۰ دقیقه چرت زدن تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از یک خواب بیش نیست. مردم به دلایل مختلف خواب آشفته است که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. style="text-align:justify">نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به طور منظم چرت می‌زنند، نسبت به آن‌هایی که گهگاه این کار را انجام می‌دهند، احساس هوشیاری بیشتر بعد از ظهری پس از یک چرت کوتاه را گزارش کرده اند.   در مطالعه‌ای دیگر پژوهشگران دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت می‌زنند در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از ظهری بیشتر بوده است. در حقیقت، فواید کلی چرت زدن مشابه با مواردی بوده است که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می‌شوند، اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می‌زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه‌ای در پی داشته باشد، و برنامه‌های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می‌شود. چرت‌های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می‌تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی‌دهد، می‌توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می‌شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی‌کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می‌کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می‌توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت‌های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای می‌توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می‌آورند. از آنجایی که هنگام چرت‌های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی‌شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی‌گیرد. پژوهش‌ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است. منبع: عصر ایران