counter create hit

مطالب مرتبط:

سلامت کامل با غذایی کامل

میهن مگ: غذایی کامل میوه ها را می توان خشک کرده و به این ترتیب، انواع متنوعی از آنها را برای تمام طول سال قابل دسترس ساخت. با وجود خشک شدن میوه ها ...

خطر تجمع چربی در اطراف شکم

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، عنوان کرد: کسانی که دچار چاقی سیبی شکل می باشند در قیاس با کسانی که چاقی گلابی شکل دار ...

غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟!

غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟!

شاید تا به حال شنیده باشید که می گویند صبحانه ات را مانند یک پادشاه، نهارت را مانند ملکه و شامت را مانند فقیر بخور. حتی شاید خیلی از شما، همین کار را هم می کنید. هدف از این مثال کاملا روشن است: اگر بزرگ ترین وعده غذایی (بیشتر کالری دری ...

علاقه کودک به شیرینی، دلیل چاقی است؟

علیرضا رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست خبرى بسیج ملی تغذیه سالم، درباره تغذیه گفت: هر ماده غذایی، دوز مجاز دارد؛ حتی سالم‌ترین ماده مثل آب. ممکن است افراد بر اثر مصرف بیش از حد آب، دچار مسمومیت شوند. ماده‌ای کشنده‌تر از سم نداریم، همین ماده مضر نیز دوز م ...

لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!

لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!

مجله سیب سبز: داشتن یک شکم صاف دست یافتنی هست؛ به شرطی که مرگ و فن هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و جواب هايي را خواهيد ديد که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده هست و بدین ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه اشتباه هایتا ...

سازگاری  عصبی – عضلانی در تمرینات مقاومتی چگونه اتفاق می افتد؟

سازگاری عصبی – عضلانی در تمرینات مقاومتی چگونه اتفاق می افتد؟

تمرین قدرتی، سبب ایجاد مسیرها و اتصالات نرونی حرکتی می‌شود که هماهنگی عصبی و روانی ورزشکار را در طی حرکات عملکردی افزایش می‌دهد. سازگاری‌ عصبی – عضلانی ورزشکاران در تمرینات به توانایی مغز برای بکارگیری عضلات برای ایجاد یک حرکت خاص بستگی دارد. تمر ...

چگونه بدون سوزاندن عضلات چربی بسوزانیم

چگونه بدون سوزاندن عضلات چربی بسوزانیم

  کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید دلیلش هم این است که همیشه کاهش وزن ترکیبی از سوزا ...

عوارض چاقی در زنان، چگونه هورمون ها تحریک می شوند؟

چاقی زنان مشکلی است که حتی در جوامع توسعه‌یافته نیز روبه‌گسترش است. به‌نظر می‌رسد چاقی زنان با افزایش سن آنها در ارتباط است اما چرا افزایش سن باعث چاقی زنان می‌شود؟ همراه ما باشید در این مقاله می‌خواهیم درباره‌ی رابطه‌ی چاقی زنان و افزایش سن آنها صحبت کنیم و عواملی را ...

رابطه خواب و افزایش وزن

رابطه خواب و افزایش وزن

حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می دهید و غذاهای سالم می خورید. با این وجود باز هم چاق می شوید. شاید از خودتان بپرسید با وجود چنین برنامه ای، چرا باز هم چاق می ...

۹ اشتباه ورزشی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواه تان می شود

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟

استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟

متفورمین چیست؟ متفورمین دارویی است که برای درمان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 طراحی شده است. متفورمین را افراد مبتلا به پیش دیابت نیز می توانند به عنوان پیشگیری کننده استفاده کنند. متفور ...

نفقه و ارث به افراد دوجنسیتی متقاضی عمل جراحی، تعلق می گیرد؟

وضعیت ارث، نفقه زوجه سابق، مخارج فرزندان، ولایت و سرپرستی کودکان، مسئولیت مدنی و مجازات‌ها و ... برخی از مباحث مطروحه درباره افراد مبتلا به "ملال جنسیتی" متقاضی عمل تغییر جنسیت است که در همایش «بررسی ابعاد سلامتی ...

استروژن بالا چگونه می تواند کاهش وزن را دچار مشکل کند؟

استروژن بالا چگونه می تواند کاهش وزن را دچار مشکل کند؟

وقتی اولین بار با مربی ام ملاقات کردم نگاهی به سر تا پایم انداخت و گفت: می خواهم یک آزمایش بدهی تا سطح استروژن بدنت مشخص شود. و به این شکل بود که متوجه چیزهای جالبی شدیم. نتیجه تست بزاق  چیزهای جالبی را نشان داد، از جمله اینکه اس ...

ده نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر

ده نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کن ...

عوارض رابطه مقعدی برای زنان و مردان

عوارض رابطه مقعدی برای زنان و مردان

عوارض رابطه مقعدی متاسفانه در سال های اخیر برقراری رابطه جنسی از راه مقعد بیشتر از قبل شده است که پزشکان و متخصصان توصیه نمی کنند. این نوع رابطه جنسی دارای خطرات و عوارضی است که در ادامه به تمام این موارد اشاره می کنی ...

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر بر نرخ گسترش/پیشگیری از چه زمان شروع می شود

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر برآن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود

گزارش اخبار; دکتر maged لیست ، جنگل بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی اشاره کرد که در تمام جهان به چاقی را تا حد زیادی افزایش یافته است. در کشورهای غربی با جمعیت از بزرگسالان ، چاقی و یا اضافه وزن دارند. در کشورهای در حال توسعه این روند در حال رشد است. او گفت: در کشور ما نزدیک به ۶۵ درصد از اضافه وزن یا چاق. اتاق به اضافه کردن وزن بیشتر از شيوع چاقی است. چاقی و حتی کودکان راه شرکت) اضافه کردن وزن به بزرگسالی بیش از حد ؛ وی ادامه داد: به طور معمول با یا شاخص توده بدن از تقسیم وزن برحسب کیلوگرم / مربع ارتفاع از نظر متربه دست می‌آید. اگرحاصل این تقسیم بین ۱۸.۵ تا ۲۵ باشد وزن فرد مناسب است. اگربین ۲۵تا۳۰باشد اضافه وزن محسوب می‌شود. اگر این عدد۳۰ تا ۳۵ باشد چاقی درجه یک و اگر این عدد بین ۳۵ تا۴۰ باشد، چاقی متوسط یا درجه دو و بالا ی ۴۰ چاقی شدید یا چاقی مرضی است. این فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه اگر چاقی ساده باشد به این معنی است که هیچ بیماری ایجادکننده آنها نیست، تاکید کرد: بعضی بیماری‌ها باعث افزایش اشتها می‌شوند، مثل وجود تومور در هیپوتالاموس که باعث افزایش اشتها می‌شود. تومور در این ناحیه بسیار نادر است. از هر ده هزار مورد چاقی یک مورد آن به این علت است. افزایش عملکرد غده فوق کلیه باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. وی ادامه داد:  کم‌کاری تیروئید اگر شدید باشد درجاتی از چاقی ایجاد می‌کند که افزایش وزن حداکثر سه تا پنج کیلوگرم است. کم‌کاری تیروئید آب میان بافتی یا آب زیرپوستی را زیاد می‌کند و چربی را زیاد نمی‌کند و با درمان خوب می‌شود. وراثت ۶۰ تا ۷۰درصد باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. اگر یک والد چاق باشد ۱۰ تا ۲۰ درصد باعث چاقی می‌شود. والدین چاق، بچه‌های چاق دارند. به دو دلیل یکی وراثت و دیگری رفتار که تاثیرگذار است. اگر چاقی مرضی نیست، بیش از ۹۵ درصد ساده است که عوامل ژنتیک زمینه‌ساز آن است. ولی زاده در خصوص آغاز پیشگیری از چاقی گفت: اهمیت پیشگیری به این علت است که وقتی کسی چاق می‌شود خیلی وزن کم کردن برای او دشوار است و سخت‌تر از آن حفظ وزن است. در حال حاضر، هم تحرک کمتر شده و هم غذا در دسترس ما بیشتر شده است. البته پیشگیری هرچه زودتر باشد اثر بیشتری دارد. این فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در گفتگو با رادیو سلامت، با بیان اینکه  بهترین سن، قبل از شش سالگی است، اظهارداشت: حتی رژیم غذایی مادر هنگام بارداری روی ذائقه کودک تاثیرگذار است. اگر مادر غذای پر ادویه بخورد بر ذائقه کودک تاثیر می‌گذارد. بهترین شیر، شیرمادر است. بچه‌هایی که از شیرخشک تغذیه می‌شوند، اضافه وزن هم در آنها بیشتر دیده می‌شود. بچه‌های چاق از غذای کمکی زود هنگام استفاده کرده‌اند.