counter create hit

مطالب مرتبط:
ماسک تقویت کننده مو با جعفری

ماسک تقویت کننده مو با جعفری

ماسک تقویت کننده مو با جعفری تقویت و رسیدگی به موها و ریشه مو یک امر مهم است که باید با استفاده از ماسک ها به آن توجه بسیار داشته باشیم . ...

برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟

برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟

برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟ برای حفظ سلامت پوست چه کار ...

مشکلات رایج پوستی و راه درمان آنها

مشکلات رایج پوستی و راه درمان آنها

احتمالاً شما هم یکی دو مشکل پوستی دارید که همیشه اذیتتان می کند، لکه های ناشی از بالا رفتن سن یا واریس روی ساق پاهایتان. لازم نیست که این مشکلات را تحمل کنید. در زیر ت ...

خواص طالبی شیرین در شیردهی + خواص طالبی در طب سنتی

خواص طالبی شیرین در شیردهی + خواص طالبی در طب سنتی

خواص طالبی شیرین در شیردهی + خواص طالبی در طب سنتی خواص طالبی در باردا ...

همه چیز درباره لایه برداری پوست

همه چیز درباره لایه برداری پوست

لایه برداری یکی از بهترین کارهایی است که می تو ...

بهترین روغن برای موهای خشک، چرب و آسیب دیده

بهترین روغن برای موهای خشک، چرب و آسیب دیده

همه ی ما می خواهیم بدون صرف هزینه ی زیاد برای محصولات و درمان های گرانقیمت، موهای سالم و درخشانی د ...

خواص کاهو سکنجبین برای جوش + خواص کاهو برای لاغری

خواص کاهو سکنجبین برای جوش + خواص کاهو برای لاغری

خواص کاهو سکنجبین برای جوش + خواص کاهو برای لاغری خواص کاهو در باردار ...

کاربرد "بوتاکس" در درمان "آرتروز"

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به این مطلب که آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است که در حال حاضر درمان قطعی برای آن وجود ندارد، از نتایج تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تاثیر تزریقات داخل ...

قتل دلخراش کودک ۴ ساله در آب جوش! +تصاویر

قتل دلخراش کودک ۴ ساله در آب جوش! +تصاویر

۱۰ روش فوق العاده برای روشن شدن پوست صورت

۱۰ روش فوق العاده برای روشن شدن پوست صورت

برای داشتن پوستی زیبا و شفاف نیاز به مراقبت های دائم از پوست داریم. تیرگی پوست دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل آن می تواند به علت  قرار گرفتن در معرض آلودگی باشد. در این صورت ماسک انار به عنوان یک اسکراب فوق ...

درمان شوره ابرو با روش های طبیعی در منزل

درمان شوره ابرو با روش های طبیعی در منزل

شوره در سر، ابرو و ریش آقایان به علت خشکی پوست اتفاق می افتد و در مورد شوره ابرو باید بدانید که گاهی این اتفاق به خاطر بیماری درماتیت سبورئیک ایجاد می شود. در این بیماری پوست زیر موهای ابرو چرب شده و لایه های و ...

معرفی ۵ ماسک سرکه سیب و مزیت های آن ها

معرفی ۵ ماسک سرکه سیب و مزیت های آن ها

سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی که حاوی اسیدهای قدرتمندی برای پاکسازی سلول های مرده و بازسازی و احیای سلول های تازه برای پوست می باشد، است. با این ماده می توان انواع ماسک سرکه سیب را تهیه کرد و جهت زیبا سازی پوست از ...

بهترین موچین برای ابرو و نحوه صحیح استفاده

بهترین موچین برای ابرو و نحوه صحیح استفاده

ابروها بسیار مهم هستند. ترکیب، اندازه و حالت آنها، چهارچوب صورتتان را تشکیل می دهد. برای حف ...

چگونه از شر جوش های سفت و دردناک خلاص شویم؟

چگونه از شر جوش های سفت و دردناک خلاص شویم؟

جوش های سفت ممکن است دردناک باشند و مدت زمان طولانی تری بر روی بدن باقی بمانند. این نوع جوش ها جزو جوش هایی هستند که به سختی می توان از شرشان خلاص شد. بیشتر انواع جوش ها زمان ...

چگونه سشوار بکشیم؟

چگونه سشوار بکشیم؟

در زندگی پرسرعت امروز همه به دنبال راه هایی هستند که هرچه سریع تر به كارهایشان ...

بهترین داروی گیاهی برای پوست

بهترین داروی گیاهی برای پوست

ادویه جات می تواند نقش مهمی در طعم بخشیدن به غذاهای شما بازی کند اما این مواد طبیعی قادرند در مواد مراقبت پوست نیز به کار روند. بیشتر ادویه جات و گیاهان دارویی حاوی سطح بالایی از آ ...

 مدل های شینیون رومی و آرایش موی کلاسیک

 مدل های شینیون رومی و آرایش موی کلاسیک

مدل شینیون رومی از انواع مدل شینیون های کلاسیک و پرطرفدار در بین خانم ها است و اگر شما تمایل دارید برای فرم دادن به موهایتان از مدل های ساده استفاده کنید این مدل شینیون می تواند برایتان انتخاب ایده آل و منا ...

برای حفظ پوست سالم چه چیزهایی است که شما انجام دهید ؟

برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟

به حفظ سلامت پوست چه کار می کنی ؟ به حفظ سلامت پوست چه باید بکنید. امروزه آلودگی هوا یکی از مهم ترین مشکلات شهرستانها در کشور ما است. میزان آلودگی هوا در حفظ سلامت پوست و زیبایی آن بسیار موثر است. یک مطالعه اخیر از دانشگاه generic heiner آلمان نشان داد که اثر آلودگی هوا بر روی پوست به حدی از اثر سیگار بر این است که شرایط آلودگی هوا موجود در پوست شما سریع تر این چای را از دست بدهند و تیره رنگ خود را. علاوه بر آلودگی هوا آلودگی آب نیز می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی پوست خود را.   اگر شما به اندازه کافی زمان برای مقابله با خود را حرفه ای پوست ندارد و به منظور حفظ سلامت پوست می تواند راه ساده و کم هزینه استفاده کنید. در این مقاله ما می رویم به با نکاتی در مورد سلامت پوست آشنا چیز است. که شما پوست درخشان و سالم کمک کند. پیری پوست فوتبال ایران در جامعه به راه انداخته و دیگر مشکلات پوستی پیشگیری است. ۱) از پوست در برابر خورشید. یکی از مهم ترین روش های مراقبت از پوست است. صرفه جویی در برابر خورشید است. یک عمر در خورشید را افزایش می دهد چین و چروک ها. پوست چین و چروک و یا حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است. بهترین و کامل ترین راه برای محافظت از پوست عبارتند از:استفاده از یک کرم BB. از انواع کرم های ضدآفتاب گسترده الطیف با SPF 15 به بالا استفاده نمایید و اگر زیاد عرق کرده و یا در هوای باز شنا می کنید، هر دوساعت یکبار کرم را دوباره تجدید نمایید.دوری از آفتاب سوزان. از آفتاب سوزان ساعات ۱۰ ظهر تا ۴ بعد از ظهر تا آنجاکه می توانید دوری نمایید.از لباس های محافظتی استفاده نمایید. از پوست خود با پیراهن آستین بلند، شلوارهای بلند و کلاههای لبه دار محافظت نمایید. همچنین از پودرهای لباسشویی که به لباس ها لایه محافظی در برابر اشعه های فرابنفش اضافه می نماید، استفاده کنید.   ۲)سیگار نشکید سیگار کشیدن پوست شما را پیرتر از آنچه هست نشان داده و باعث بوجودآمدن لک های پوستی می شود. سیگار کشیدن رگ های کوچک خون رسان به پوست را نازک کرده و باعث کاهش خونرسانی به پوست می شود. با کاهش خونرسانی پوست از دریافت اکسیژن و موادمغذی که برای سلامتی به آنها نیازدارد، محروم می شود. همچنین سیگار کشیدن به فیبرهای کلاژن و الاستیک که عامل استحکام و قابلیت ارتجاعی هستند، آسیب می رساند. اگر سیگار می کشید، بهترین راه برای حفاظت از پوستتان ترک سیگار است. برای درخواست کمک و راهنمایی هنگام ترک سیگار به پزشک مراجعه نمایید. ۳) با پوست خود به آرامی رفتار نمایید حمام و اصاح روزانه می تواند عوارضی بر پوست شما داشته باشد، برای کم کردن این عوارض:مدت حمام را محدود کنید- آب داغ و دوش و حمام طولانی مدت روغن و چربی لازم پوست را از بین می برد.مدت حمام کردن و یا دوش گرفتنتان را محدود کرده و از آب ملایم بجای آب داغ استفاده نمایید.از صابون های قوی اجتناب کنید- صابون های قوی و شوینده ها می تواند روغن و چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرد. سعی کنید از صابون های ملایم و معتدل استفاده نمایید.بادقت اصلاح نمایید. برای محافظت و نرم کردن پوست از کرم ها، ژل ها و یا لوسیون های اصلاح استفاده نمایید. در ضمن هنگام اصلاح تیغ را در مسیر رویش مو و نه برخلاف آن حرکت دهید.خشک کردن. بعد از شستن پوست و یا حمام پوست را به آرامی خشک نمایید. رطوب کردن پوست خشک. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده های مناسب پوستتان استفاده نمایید. برای مصرف روزانه از مرطوب کننده های حاوی SPF استفاده نمایید. ۴) رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم به شما در زیبایی و سلامتی کمک می نماید. رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی، غلات کامل و پروتئین بدون چربی می باشد. بعضی از تحقیقات جدید پیشنهاد می دهند که با استفاده از رژیم غذایی پر از ویتامین C و کم چربی و غذاهای آماده، می توان به حفظ سلامتی پوست و بهبود سلامتی و جوانی آن کمک کرد. ۵) استرس تان را کنترل نمایید استرس کنترل نشده می تواند پوست شما را حساس کرده و باعث جوش زدن و سایر مشکلات پوستی شود. برای حفظ سلامتی بدن و همچنین سلامت روان شروع به کنترل استرستان نمایید. با کنترل استرس به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت.     حفظ سلامت پوست در برابر آلودگی هوا امروزه آلودگی هوا به یکی از اساسی ترین مشکلات شهرهای کشورمان تبدیل شده است. این میزان آلودگی در حفظ سلامت پوست و زیبایی آن بسیار تاثیرگذار هستند. مطالعه ی اخیر دانشگاه هانریش هاین آلمان نشان داد که تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست به میزان تاثیر مصرف سیگار بر روی آن است و این یعنی این که با شرایط آلودگی هوای کنونی پوست شما سریع تر جوانی خود را از دست خواهد داد و رنگ تیره ولکه ای به خود خواهد گرفت. علاوه بر آلودگی هوا، آلودگی آب نیز می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی پوست شما داشته باشد.خوشبختانه راهکارهای بسیار خوبی برای حفظ سلامت پوست وجود دارد که در ادامه تعدادی از این راهکارها را به شما معرفی می کنیم:این نکته را در نظر داشته باشید که ما فقط راهکارهای خانگی و ساده را معرفی می کنیم. شما می توانید از انواع داروها و کرم هایی که هر روز نوع جدیدتری از آن ها به بازار می آیند استفاده کنید. اما در کنار آن ها می توانید از محصولات خانگی که حتی تاثیر بیشتر و طولانی مدت تری دارند، کم هزینه نیز هستند، بهره بگیرید.   همواره پوست خود را تمیز نگه دارید همان لحظه که به خانه رسیدید، شروع به تمیز کردن و شستن صورت تان بکنید. تنها به صابون و آب اکتفا نکنید، سعی کنید از دستگاه هایی که ذرات آلاینده ها را به صورت کامل از صورت شما پاک می کنند استفاده کنید تا کاملا تمیز شود. با جستجو در اینترنت می توانید ده ها محصول بیابید و براساس ویژگی های آن ها یکی را به دلخواه انتخاب کنید.       مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن آب زیاد برای بسیاری از بخش های بدن مهم است. نوشیدن آب کافی به عملکرد صحیح دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی توسط سلول ها، رطوبت پوست و پاکسازی سموم از بدن کمک می کند. نوشیدن آب خصوصا در فصل تابستان به شما کمک می کند تا میزان آبی که بدن تان در اثر عرق از دست داده، بازگردانده شود.     امگا۳ مصرف کنید امگا۳ نقش بسیار موثری در بازگرداندن به پوست، کاهش التهاب و ترمیم سلول های آسیب دیده ایفا می کند. این ویتامین نقش بسیار موثری در جلوگیری از چین و چروک و پیری پوست دارد. غذاهایی مثل ساردین و قزل آلا است. خوردن ماهی به صورت هفتگی می تواند ترکیبات لازم برای حفاظت از سلامت پوست شما موثر باشد.     ویتامین c و ویتامین E آنتی اکسیدان های خوبی برای پوست هستند آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند از تخریب بدن جلوگیری کنند. ویتامین c خاصیت احیاکنندگی دارد و در مواد غذایی مثل غلات سبوس دار، پرتقال، سیب و تمام میوه های دیگر یافت می شود. ویتامین E از غشای سلولی محافظت می کند و در روغن جوانه ی گندم، اسفناج، کلم بروکلی و کره ی بادام زمینی به مقدار زیادی یافت می شود.   از ماسک صورت هویچ استفاده کنید هر روزی که احساس کردید به میزان زیادی در معرض هوای آلوده و یا آب آلوده(استخر) بوده اید، قبل از خواب حتما از ماسک هویچ استفاده کنید.  برای این کار مقداری هویچ را رنده کرده و به آن روغن بادام و شیر اضافه کنید، سپس به مدت ۳۰ دقیقه از آن خمیر به عنوان ماسک روی صورت تان استفاده کنید.     از ماسک ماست نیز استفاده کنید نوع دیگری از ماسک ها که به شدت در مقابل آلودگی توصیه می شود، ماسک ماست است. ماست به عنوان یک درمان خانگی برای حذف ناخالصی ها از پوست توصیه می شود و اگر احساس می کنید در معرض آلودگی هوا بوده اید، ترکیب این ماده با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل می تواند فوق العاده موثر باشد.     برخلاف تصورها، شکلات یک ماده ی بسیار مفید برای پوست است مطالعات اخیر نشان داده اند که شکلات تلخ یک ماده ی فوق العاده موثر در رطوبت پوست و از بین بردن ناخالصی ها است. خوردن شکلات تلخ و هم چنین استفاده از ماسک شکلات تلخ در محافظت پوست از آلودگی و پیری زودرس بسیار موثر است.     کره کاکائو ماده ی بسیار موثری برای حفظ سلامت پوست است یکی از محبوب ترین مواد برای درمان پوست کره کاکائو است. این ماده نقش بسیار موثری در قابلیت ارتجاعی پوست ایفا کرده و به از بین رفتن زخم ها کمک می کند. شما می توانید از خمیرکره کاکائو هر هفته دوبار استفاده کنید.   برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟